中学受験の入試直前子供の食事で気をつけるべきこと

中学受験の入試直前子供の食事で気をつけるべきことって、なんですか？
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【中学受験 合格実績 】


＊開成中学校　　　　　　＊桜蔭中学校　　　　　　＊武蔵中学校
＊聖光学院中学校　　　　＊栄光学園中学校　　　　＊駒場東邦中学校
＊慶應中等部　　　　　　＊慶應湘南藤沢中等部　　＊早稲田中学校　　
＊豊島岡女子学園　　　　＊浅野中学校　　　　　　＊海城中学校　　　
＊栄東東大　　　　　　　＊東邦大付属東邦中学　　＊広尾学園ｲﾝﾀー
＊芝中学校　　　　　　　＊立教新座中学校　　　　＊学芸大小金井
＊逗子開成中学校　　　 ＊国学院久我山中学　　　＊学習院中等科　　
＊学習院女子中等科　　　＊鎌倉学園　　　　　　　＊攻玉社中学校　　
＊栄東中学校　　　　　　＊城北中学校　　　　　　＊東京都市大付属　
＊頌栄女子学院中学校　　＊明大付属中野中学　　　＊山手学院　　　　
＊高輪中学校　　　　　　＊大妻女子中　　　　　　＊東京女学館　　　
＊明大中野八王子　　　　＊成城中学校　　　　　　＊成城学園　　　　
＊西武文理　　　　　　　＊田園調布学園　　　　　＊日大中学校　　　
＊城北埼玉中学校　　　　＊桐蔭学園　　　　　　　＊足立学園　　　　
＊江戸川女子中学校　　　＊かえつ有明中学校　　　＊狭山ケ丘高校中　
＊埼玉栄中学校　　　　　＊聖徳大付属中学校　　　＊土佐塾
＊浦和実業

＊愛光中学校　　　　　　＊ラ・サール中学校　　　＊帝塚山中学校　　
＊海陽中等教育学校　　　＊大阪桐蔭中学校　　　　＊岡山白稜中学校　
＊東山ユリーカ　　　　　＊早稲田佐賀中学校　　　＊大谷中学校　　
＊弘学館中学校　　　　　＊佐賀大付属中学　　　　＊開明中学校　　　
＊東山エース　　　　　　＊開智中学校　　　　　　＊成穎中学校
＊香川誠陵　　　　　　　＊雲雀丘学園

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こんにちは。
中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。




中学受験は、東も西日本も入試がはじまっていますね。
関東の中学受験では、
埼玉、千葉の中学受験が行われており、
西日本では、灘や東大寺学園をはじめ、
多くの中学受験校で合格発表が行われています。


明日は福岡でも難関校の受験が行われます。


自分の力が発揮できるよう、
お子さんを信じて送り出してあげてくださいね。






さて、今回は、
「中学受験の入試が近い子供の食事で気をつけるべきこと」
についてお話ししていきます。




中学受験で入試の時期を迎えている子供たちは、
行きたい学校に合格するため、
中学受験の勉強の最後の仕上げを行っています。




中学受験で子供が合格するために、
仕上げの勉強については、
しっかり準備をしていると思います。



しかし、中学受験の入試を迎える子供たちに、
お母さまが気をつけて管理すべきことは、
勉強面、精神面はもちろんですが、
体調に影響する食事面でも気をつけていただきたいのです。






では、どんなことに気をつければいいのか？





お話ししていきましょう。





中学受験の入試直前子供の食事で気をつけるべきこと

１つ目は
「１月は、お刺身・生ものは食べないこと」
です。


中学受験の前の時期や１月は、
「お刺身」を含めた「生もの」は、
体調不良になる可能性がありますので
「食べない」と決めましょう。

これは、あまり意識されていないお母さまもいらっしゃるので、
ご注意くださいね。





つぎに、
中学受験の入試直前子供の食事で気をつけるべきこと

２つ目は
「身体の暖まる、消化のよい食事をとること」
です。


中学受験の受験生には根菜を中心としたメニューや、
根菜・野菜たっぷりの汁物などがオススメです。

子供の中学受験の時には、
根菜の汁物以外に煮物やきんぴら、
プラス！いつも食べているスーパフードの
納豆と卵は欠かせませんでした。





そして、
中学受験の入試直前子供の食事で気をつけるべきこと

３つ目は
「朝・昼・晩の３食きちんと食事をとること」
です。


「当たり前でしょ！」
という声が聞こえてきそうですが、
中学受験のご家庭では、
１月であっても夜遅くまで勉強をつめて行い、
朝、食欲がでない子供もいます。


特に、子供の中学受験の入試期間の１月は、
子供の疲労が回復する睡眠時間を確保し、
３食食事を取ることをお願いしています。





中学受験の入試直前の子供の食事で気をつけるべきこと

４つ目は
『入試当日の朝食は、「いつも通り」「食べ慣れているもの」
で、身体の暖まるものをとること』
です。

入試日の朝食は、
「あれが良さそう」「これも良さそう」と、
入試の朝だけ特別なものを考えて
食べさせたくなってしまいますが、
お子さんの調子が変わるので、よくありません。

身体の暖まるものを含めて、
いつも通りの食べ慣れている朝食でお願いしますね。





それから、
中学受験の入試直前の子供の食事で気をつけるべきこと

５つ目は
「入試前夜のトンカツは食べないこと」
です。

これは、皆さんがご存知ですが念のためです。
「勝つ！」と、お子さんが食べたがるかもしれませんが、
消化がよくありませんので、前夜の「カツ」は、やめましょう。






＜まとめ＞

◆１月は、お刺身・生ものは食べないこと
◆身体の暖まる、消化のよい根菜中心に食事をとること
◆朝・昼・晩の３食きちんと食事をとること
◆入試当日の朝食は「いつも通り食べ慣れているもの」
で、身体の暖まるものをとること
◆入試前夜のトンカツは食べないこと





いかがでしたか？
中学受験の子供の食事で当たり前なことも含めて、
再認識していただきたいことです。



中学受験で子供が力を発揮するために、
私たち親が食事にも十分注意して送り出しましょう。





一緒にがんばりましょう。
安藤由紀
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